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PLAN HIPOTIROIDISMO · 21 DÍAS
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PLAN HIPOTIROIDISMO · 21 DÍAS
Alimentación organizada para perder grasa y peso sin sentir que tu hipotiroidismo decide por ti
¿Tienes hipotiroidismo y sientes que perder peso se ha vuelto mucho más difícil?
Cansancio, hinchazón, cambios en el peso, dudas sobre qué comer, miedo a determinados alimentos, información contradictoria en redes… Muchas mujeres terminan saltando de una dieta a otra sin saber realmente cómo organizar su alimentación.
Por eso hemos creado PLAN HIPOTIROIDISMO · 21 DÍAS, un recetario nutricional con enfoque antiinflamatorio pensado especialmente para personas con hipotiroidismo que desean organizar su alimentación, reducir la sensación de hinchazón y avanzar hacia su objetivo de eliminar grasa y perder peso.
Aquí no encontrarás dietas imposibles ni una lista interminable de alimentos “prohibidos”.
Encontrarás 21 días completamente organizados, para que sepas qué preparar, cuánto utilizar y qué comprar cada semana.
¿QUÉ INCLUYE?
✓ 21 días de alimentación organizada
3 semanas completas con desayuno, comida y cena.
✓ 63 recetas diferentes
Recetas sencillas, apetecibles y preparadas con ingredientes fáciles de encontrar.
✓ Cantidades exactas para 1 persona
Cada receta incluye las cantidades para que no tengas que calcular las porciones por tu cuenta.
✓ Proteína en cada comida
El plan prioriza proteínas, verduras, frutas y grasas en cantidades controladas.
✓ Sin azúcar añadido y sin harinas refinadas
Durante estos 21 días dejamos fuera bollería, dulces, bebidas azucaradas, comida rápida y productos ultraprocesados, además de determinados alimentos que no forman parte de la estructura del programa.
✓ 3 listas de la compra
Una por cada semana, organizada por categorías para facilitarte la planificación.
✓ Programación semanal
Podrás ver de un vistazo qué corresponde preparar cada día.
✓ Sin necesidad de horno
Las recetas se preparan principalmente en sartén, plancha, olla, cocción o vapor.
Y NO ES SOLO UN RECETARIO…
Antes de comenzar aprenderás aspectos importantes sobre hipotiroidismo y alimentación que pueden ayudarte a comprender mejor tu cuerpo.
Te explicamos de forma sencilla:
Qué ocurre en tu organismo cuando tienes hipotiroidismo · por qué puede influir en el peso · qué es Hashimoto y por qué no todo hipotiroidismo es Hashimoto · qué papel tienen el yodo y otros nutrientes · qué alimentos realmente debemos vigilar · cuáles NO necesitas eliminar por miedo · y cómo determinados alimentos y suplementos pueden interferir con la absorción de la levotiroxina.
Porque nuestro objetivo no es únicamente decirte qué comer.
Queremos que también entiendas por qué lo estás haciendo.
¿PARA QUIÉN ES?
Este plan está especialmente pensado para personas con hipotiroidismo diagnosticado que quieren:
→ Perder grasa y peso
→ Organizar mejor su alimentación
→ Reducir la sensación de hinchazón
→ Dejar de improvisar cada comida
→ Tener recetas y cantidades ya establecidas
→ Aprender a alimentarse mejor sin convertir el hipotiroidismo en una lista interminable de prohibiciones
21 DÍAS. 63 RECETAS. TODO ORGANIZADO.
No necesitas levantarte cada mañana pensando:
“¿Y hoy qué puedo comer?”
Nosotros hemos hecho esa parte por ti.
Tú solo tendrás que consultar tu día, preparar tus recetas y seguir avanzando.
Tu hipotiroidismo forma parte de tu historia, pero no tiene por qué definir hasta dónde puedes llegar.
PLAN HIPOTIROIDISMO · 21 DÍAS
Por Jenny Samboni
Formato: producto digital descargable.
Duración del plan: 21 días.
Incluye: 63 recetas + programación semanal + listas de compra + contenido educativo.
IMPORTANTE: este material tiene finalidad nutricional y educativa. No sustituye el diagnóstico, tratamiento ni seguimiento médico del hipotiroidismo. Si utilizas levotiroxina u otra medicación, continúa siguiendo las indicaciones de tu médico. Los resultados de pérdida de peso y grasa varían entre personas y no se garantiza una cantidad concreta de kilos.
SI DESEAS COMPLETARLO CON EL MÉTODO SAMBONI- MIRA ESTE VÍDEO
MÉTODO SAMBONI
BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS CON EL MÉTODO SAMBONI
1.Acelera el metabolismo: Cuando tu organismo está limpio, tu metabolismo se acelera, ya que los órganos encargados de metabolizar las grasas, como el hígado, pueden hacer su trabajo de forma más efectiva. Esto facilita que tu cuerpo utilice las reservas de grasa como fuente de energía. Eliminas grasa y pierdes peso.
2.Equilibra las hormonas: La acumulación de toxinas puede afectar el equilibrio hormonal, particularmente las hormonas relacionadas con el hambre y el almacenamiento de grasa, como la insulina y la leptina. La depuración ayuda a regular estos niveles, evitando que se acumulen más grasas y ayudándote a sentir saciedad de forma natural.
3.Reduce la inflamación: La inflamación crónica es una de las causas de la retención de peso y la acumulación de grasa, especialmente en el abdomen. Al depurar el cuerpo, reduces la inflamación, lo que facilita la pérdida de peso.
4.Mejora la digestión y la absorción de nutrientes: Una depuración profunda ayuda a limpiar el sistema digestivo, permitiendo que absorbas mejor los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para quemar grasa y construir músculo.
5.Desintoxica la microbiota: La microbiota sana juega un papel fundamental en el control de peso y en la digestión. Al eliminar los desechos y residuos acumulados, favoreces un ambiente óptimo para las bacterias buenas, lo cual mejora la digestión y contribuye al manejo del peso.
¿QUÉ OBTENDRÁS EN ESTE RETO?
En este pack encontrarás los siguientes archivos digitales:
✔️LA PROGRAMACIÓN SEMANAL
✔️ LA LISTA DE COMPRA
✔️ EL RECETARIO
✔️ LOS VÍDEOS DE PREPARACIÓN DE LAS RECETAS
✔️ LOS SUSTITUTOS DE LOS ALIMENTOS
✔️ ACCESO AL GRUPO PRIVADO POR 3 SEMANAS
Si tienes más dudas, escríbenos en este WHATSAPP https://wa.me/message/TH2ANJMYDNH2A1
ESPERO LO DISFRUTES MUCHO!!
si necesitas asistencia escribe por Whatsaap al 0034630429255
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